“哪里……我需要提前到先办张健身卡。看上去真可怕啊……里面全部都是大肌肉的猛男。”
“哦……那咱们也别多说了……先进去吧。”我说着推着门走了进去，巴迪也紧随我身后。
进去了之后我简单的跟他介绍了一下这里的设施器材，和它们大概的功能，虽然我练得不怎么样，但是这些事情还是记得很清楚，讲得也算是头头是道。
介绍完器材，我还跟他大概讲了一下今天该练什么。
今天是练腿的日子，腿是最重要也是练起来最难受的部位，需要打起十二分的精神。
于是我们两个先去跑了跑步，拉伸了一下身子，就准备开始了。
只要稍微接触健身，就一定绕不开“深蹲”这个动作。
深蹲是一个复合动作，会使用多块肌肉，算是入门必须要学会的。
我花了很长的时间来研究，总感觉看上去很简单，实际操作起来身体总是会不受控制。
要不就是腰弯了、要不就是屈膝了，还有就是上升的时候背有些时候就会不自觉地垮掉。
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